estellea1
Lid geworden november 2020
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Gewicht Geschiedenis
Startgewicht
68,7 kg
Tot nu toe verloren:
1,8 kg
Huidig Gewicht
66,9 kg
Voortgang:
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
Streefgewicht
65 kg
Nog te gaan:
1,9 kg
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"Quand tu as envie d'abandonner, pense à la raison pour laquelle tu as commencé."
Maintenant que je connais cette citation, je vais essayer de la suivre.
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Après de multiples tentatives de perte de poid, me voilà repartie pour un tour.
12 décembre 2020 : 67,3
janvier 2021 : 68
1 avril : 70,3
Objectifs ----->
1 juillet : 65 kilos -> objectif atteint ! déficit calorique + muscu + 8000 pas par jour + prots prots prots (min 100g/jour) ça marche !!!
1 septembre : en dessous des 64 kilos (si je ne pars pas en vacances).
Vamos :)
30 ans, 169 cm, sportive
Le gras, c'est la vie
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emy2222
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