biblion
Lid geworden oktober 2015
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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht
80 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg

Huidig Gewicht
76,7 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

Streefgewicht
73 kg
Nog te gaan: 3,7 kg
Hola!, soy una ex obesa. Pesaba 108 kilos y bajé 35 kilos en un año, con dieta, viandas, club y cerrando la boca.
Actualmente estoy hace 3 años en mantenimiento, pero hay 5 kilos que me cuestan muchísimo. Entiendo que bajé mucho, pero después de tanto esfuerzo quiero bajar estos que están de más.
Me gusta mucho viajar, leer y bailar.

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pepona29
Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud Steady
   

biblion's Kookboek

Calorieën: 138kcal | Vet: 10,32g | Kolhy: 5,63g | Eiwit: 5,68g
Pan de Lino
Ideal para celíacos y dietas cetogénicas. Pan sin TACC y bajo en carbohidratos.
Calorieën: 151kcal | Vet: 5,58g | Kolhy: 16,73g | Eiwit: 9,07g
Empanada Horneada de Espinaca con Ricotta
Empanada horneada con relleno de espinaca y ricotta.
Calorieën: 95kcal | Vet: 0,43g | Kolhy: 10,52g | Eiwit: 12,79g
Crepes de Espinaca
Crepes sin harinas.
Calorieën: 127kcal | Vet: 5,44g | Kolhy: 4,56g | Eiwit: 14,93g
Crepes de Espinaca Rellenos con Jamón y Queso
Dieta. Puede comerse frío o caliente.
Calorieën: 70kcal | Vet: 0,41g | Kolhy: 9,80g | Eiwit: 1,30g
Mermelada de Tomate Light
Mermelada de tomate endulzada con edulcorante y saborizada con un poco de vainilla.
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