ayrys - Lid

ayrys

Lid geworden augustus 2017

Berichten

108

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

67,7 kg

Tot nu toe verloren: 2,3 kg

Huidig Gewicht

65,4 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,5 kg per week

Streefgewicht

50 kg

Nog te gaan: 15,4 kg

Volg

ayrys's Gewicht Geschiedenis

	🌙✨ SunShine
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,3 kg per week

	lesnaja_julia
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,3 kg per week

	Delya C
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,2 kg per week

	Annet1608
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 3,5 kg per week

Allen Bekijken

Calorieën: 234kcal | Vet: 8,89g | Kolhy: 42,89g | Eiwit: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Calorieën: 188kcal | Vet: 6,11g | Kolhy: 6,44g | Eiwit: 25,39g

Лёгкий салат богатый белком.

Calorieën: 84kcal | Vet: 1,26g | Kolhy: 9,79g | Eiwit: 8,30g

Запеканка из мягкого творога, яиц, цельнозерновой муки и сушеной черники.

Calorieën: 114kcal | Vet: 1,47g | Kolhy: 6,55g | Eiwit: 18,43g

Вкуснейшая запеканка с минимумом каллорий.

Calorieën: 159kcal | Vet: 7,55g | Kolhy: 5,77g | Eiwit: 16,92g

Довольно простая творожная запеканка.

Kookboek bekijken

	Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking)
	Yam
	Закуска с Баклажанами по-Мексикански
	Fitness (Gewichten) (Matig)
	Wandelen (Matig) - 5 km/h
	Wandelen (Snel) - 6,5 km/h