Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Вкуснейшая запеканка с минимумом каллорий.
Ingrediënten
Beschrijving
- Смешиваем все ингредиенты, стевию добавим по вкусу, можно немного соли. Я положила дополнительно корицу, гвоздику. Складываем в силиконовую форму и в разогретую духовку 180 градусов на 20-25 минут (до румяной корочки).
- Приятно аппетита.
119 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Desserts
Nieuwste Recepten
|
Gezond, lekker en licht zoet.
|
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 114 calorieën in een portie Запеканка.
|
|
Calorieën Verdeling: 12% vet, 23% kolhy, 65% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
475 kj
6%
114 kcal
Vet
1,47g
2%
Verzadigd Vet
0,273g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,336g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,128g
Koolhydraten
6,55g
3%
Suiker
0,25g
0%
Vezels
2,1g
Eiwitten
18,43g
37%
Zout
0,08g
1%
Cholesterol
37mg
Kalium
36mg
2%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (23%)
Vet (12%)
Eiwitten (65%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|