Rosengürtel

Lid geworden maart 2015

Berichten

281

Volgend

119

Volgers

147

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

130 kg

Tot nu toe verloren: 45,3 kg

Huidig Gewicht

84,7 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,2 kg per week

Streefgewicht

80 kg

Nog te gaan: 4,7 kg

Volg

Ich bin Jahrgang 1947 und 1,63m groß. Ich möchte es endlich schaffen das Gewicht zu reduzieren. Ich habe mich jetzt auf 2 Mahlzeiten am Tag eingerichtet. Es klappt bis auf wenige Ausnahmen ganz gut. Leider habe ich nicht mehr die Nerven und die Zeit, alles abzuwiegen und aufzuschreiben.

Rosengürtel's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Jule Go !
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,7 kg per week

	Hundesan
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,7 kg per week

	Tinaret
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,2 kg per week

	Portal Wal🐳
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

Allen Bekijken

Rosengürtel's Kookboek

Calorieën: 409kcal | Vet: 16,78g | Kolhy: 37,18g | Eiwit: 33,04g

Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella

Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.

Calorieën: 203kcal | Vet: 8,55g | Kolhy: 8,25g | Eiwit: 24,70g

Brasilianischer Fischeintopf

Schnell, lecker, gesund und Low Carb.

Calorieën: 350kcal | Vet: 22,40g | Kolhy: 20,13g | Eiwit: 21,17g

Griechisches Grillpäckchen

Gemüse und Feta in Alufolie für Grill oder Backofen.

Calorieën: 224kcal | Vet: 9,11g | Kolhy: 8,81g | Eiwit: 27,43g

Hühnerfrikassee

Wenig Kohlenhydrate und fettarm.

Calorieën: 301kcal | Vet: 15,11g | Kolhy: 21,47g | Eiwit: 25,19g

Zucchininudeln mit Thunfisch

Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.

Kookboek bekijken

Rosengürtel's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Frische Salate nach Griechischer Art
	Ananas
	Turkse Pizza
	Stofzuigen
	Loopband
	Wandelen (Langzaam) - 3 km/h

Bekijk Dieet Kalender