Onthegojo2

Lid geworden juli 2012

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

97,5 kg

Tot nu toe verloren: 0 kg

Huidig Gewicht

97,5 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,7 kg per week

Streefgewicht

79,4 kg

Nog te gaan: 18,1 kg

Volg

Onthegojo2's Gewicht Geschiedenis

Calorieën: 207kcal | Vet: 12,80g | Kolhy: 4,05g | Eiwit: 18,21g

Skillet seasoned sautéed chicken pieces.

Calorieën: 121kcal | Vet: 6,82g | Kolhy: 6,44g | Eiwit: 8,90g

A quick and easy version of the traditional Greek Spanakopita.

Calorieën: 343kcal | Vet: 13,72g | Kolhy: 24,43g | Eiwit: 30,02g

Healthy makeover of a delicious one-pot dish.

Calorieën: 243kcal | Vet: 13,77g | Kolhy: 13,57g | Eiwit: 24,19g

A quick and easy tilapia dish that's very filling.

Calorieën: 227kcal | Vet: 20,25g | Kolhy: 8,91g | Eiwit: 6,01g

A yummy dish that will surprise those who don't like vegetables and even asparagus.

Kookboek bekijken