Jesus Ferrer

Lid geworden februari 2019

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

95,4 kg

Tot nu toe verloren: 7,5 kg

Huidig Gewicht

87,9 kg
Voortgang: gewichtsbehoud

Streefgewicht

75 kg

Nog te gaan: 12,9 kg

Volg

ESTA ES UNA LUCHA DIARIA, tenemos que ser fuertes, constancia y ganas, SI SE PUEDE...cada dia es la pelea con la balanza, y lo importante es ganarle la mayoría de los días.....Económista. Soy amante del buen arte contemporáneo; arqueólogo musical y amante del buen rock clásico; The Beatles and The Rolling Stones son los mejores

Jesus Ferrer's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	sofiamil
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,5 kg per week

	giannacardo
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 2,1 kg per week

	yaninacossy
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,3 kg per week

	micabouh
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 2,5 kg per week

Allen Bekijken

Jesus Ferrer's Kookboek

Calorieën: 154kcal | Vet: 6,75g | Kolhy: 9,51g | Eiwit: 14,53g

Pan de Carne

Rápido, económico y nutritivo.

Calorieën: 213kcal | Vet: 3,88g | Kolhy: 35,70g | Eiwit: 10,82g

Guiso de Porotos y Garbanzos

Un riquísimo bocado en cualquier mesa.

Kookboek bekijken

Jesus Ferrer's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Full Maní
	Maní Salado
	Parmezaanse Kaas (Geraspt)
	Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups)
	Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h
	Fietsen (Langzaam) - 18 km/h

Bekijk Dieet Kalender