Guiso de Porotos y Garbanzos
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 40 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: willa2000  Guiso de Porotos y Garbanzos
Un riquísimo bocado en cualquier mesa.
Ingrediënten
Beschrijving
- Sofreír cebolla con pimiento, luego agregar tomate, zanahoria.
- Agregar los garbanzos y porotos previamente remojados en agua durante una noche.
- Cocinar todo 40'.
53 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
|
|
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 213 calorieën in een portie Guiso de Porotos y Garbanzos.
|
|
Calorieën Verdeling: 16% vet, 65% kolhy, 20% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
892 kj
11%
213 kcal
Vet
3,88g
6%
Verzadigd Vet
0,496g
2%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,092g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,914g
Koolhydraten
35,7g
14%
Suiker
6,34g
7%
Vezels
9g
Eiwitten
10,82g
22%
Zout
0,24g
4%
Cholesterol
0mg
Kalium
754mg
38%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (64%)
Vet (16%)
Eiwitten (20%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|