CourageAri

Lid geworden februari 2018

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Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

77,5 kg

Tot nu toe verloren: 1,1 kg

Huidig Gewicht

76,4 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 1,2 kg per week

Streefgewicht

70 kg

Nog te gaan: 6,4 kg

Volg

Le 23 janvier 2018 :

Prise de mesure:

Poids : 78,900.
Tour de poitrine : 111
Tour de taille : 100
Tour de hanche : 116
Tour de cuisse : 63
Tour de bras : 33

1er objectif : 70 Kg !

CourageAri's Gewicht Geschiedenis

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	pasko19
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 4,9 kg per week

CourageAri's Kookboek

Calorieën: 153kcal | Vet: 9,37g | Kolhy: 12,94g | Eiwit: 3,91g

Tarte Tomates Mozza

Une recette des plus simples, totalement addictive, très rapide et pour les petits budgets.

Calorieën: 145kcal | Vet: 4,35g | Kolhy: 23,46g | Eiwit: 4,27g

Gâteau d'Eté Abricot et Noix de Coco

Gâteau facile et frais.

Calorieën: 156kcal | Vet: 5,44g | Kolhy: 26,60g | Eiwit: 4,72g

Papillote d’Aubergines à la Tomate

Si vous Aimez les aubergines cette recette vous plaira, elle est simple et diététique.

Calorieën: 136kcal | Vet: 0,33g | Kolhy: 21,87g | Eiwit: 12,55g

Smoothie Light

Boisson protéinée.

Calorieën: 162kcal | Vet: 5,44g | Kolhy: 8,49g | Eiwit: 18,50g

Mousse au Chocolat

Mousse au chocolat allégée pour dessert ou goûter.

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