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Depois de quase vinte dias de férias, de volta a rotina de trabalho, caminhada e dieta... vamos com tudo!! Minha sorte é que não tive muita variação na balança...
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2135 kcal
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Vet: 89,16g | Eiwit: 121,65g | Kolhy: 205,72g.
Ontbijt: Pif Paf Presunto, Sadia Queijo Mussarela Fatiado Soltíssimo, Margarina, Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Mania Lanches File de Frango, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Tomates. Diner: Cozido à Portuguesa, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Snacks/Andere: Leite (Leite Integral), Nestlé Neston 3 Cereais, Cafezinho, Margarina, Pão Francês. meer...
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2714 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 59 minuten, Rusten - 14 uren en 1 minuut, Slapen - 8 uren. meer...
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