|
Я сейчас 😁 Мои параметры Вес 71,5 Талия 72 Живот 96 (это я для себя) Бедра 107 Ляшка 60 (для себя). Хочу скинуть хотя бы 5 кг. Пока только получается до 70,5 или около того, потом перед КД все назад возвращается(
|
1085 kcal
|
Vet: 23,36g | Eiwit: 45,64g | Kolhy: 176,65g.
Ontbijt: Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Кухня на Районе Гречневый Суп, Хлебодар Хлеб Цельнозерновой. Diner: Болгарский Перец, Макфа Вареные Макароны, От Максима Томатная Паста, Жареное Филе Свинины. Snacks/Andere: Черешня, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Чай с Молоком и Сахаром. meer...
|
|
 Reacties
Эту запись кто-то видит вообще? А то ощущение, что я одна 😂
13 jun 23 door lid: Katua15.03
|
нет вы не одна, тоже ничего не получается скинуть)
13 jun 23 door lid: Ludmila 1230
|
13 jun 23 door lid: DustyCo0kie
|
А какой рост у Вас?
И, да, запись видно 😘
13 jun 23 door lid: leonovanatala
|
13 jun 23 door lid: ElenaSSS777
|
Зайдите на сайт "фат сикрет ком". Я захожу с "оперы мини". Выберите в шапке "мой фат сикрет". В колонке справа выберите "мой журнал". Откроется ваш журнал. Над окном будет надпись "добавить запись". Пишите текст. Под окном кнопка "добавить фото". Добавьте фото или несколько. Сохранить. Но! фото у меня добавляются только после обработки в приложении "коллаж".
13 jun 23 door lid: Mishutka1978
|
Такая же, надо правильно есть и не срываться (это я для себя) . Вы не одна! Есть к чему стремиться))
13 jun 23 door lid: mborzenko88
|
13 jun 23 door lid: Katua15.03
|
привет. Мой рост 163, вешу 72 и примерно все тоже , что и у вас. Попа больше только, а талия чуть уже....Такая же проблема,,,вес стоит! Но причина есть,,,иногда зажоры! Мотивация - шорты! Надену, впаду в кому, отойду...и с понедельника на диету. Понедельник приходит,,,про шорты забываю! Пипец какой то, надо влюбиться:)
13 jun 23 door lid: Alekss200672
|
давайте Вместе начнем, и с завтрашнего дня!Замеримся четко и начнем?И нас уже будет двое!😂🙏🤝👍
13 jun 23 door lid: Alekss200672
|
рост 163 вес в феврале был 72кг, сейчас 57кг, быстро вес ушёл на кардио первые три месяца, потом была месяц на ИГ тоже помогло хорошо, сейчас просто на ПП для себя. желаю хороших отвесов.
13 jun 23 door lid: Lenys''ka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Katua15.03's Gewicht Geschiedenis
|