Samuca112's Logboek, 17 nov 22

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Evolução deste ano ano - 54 kg

Bekijk Dieet Kalender, 17 november 2022:

998 kcal

Vet: 20,86g | Eiwit: 78,87g | Kolhy: 126,50g. Ontbijt: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ipanema Ricota Fresca, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Copacol Filé de Peito de Frango, Vigor Maionese, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Beterraba Cozida, Namorado Feijão Carioca, Alface. Diner: Prato Fino Arroz Integral (50g), Copacol Filé de Peito de Frango, Namorado Feijão Carioca, Alface. Snacks/Andere: Morangos, Mamão Papaia, Ovo (Inteiro), Seu Jorge Banana Prata. meer...

341 Ondersteuners Ondersteun

1 tot 20 van 22

Reacties

Vc é campeão

17 nov 22 door lid: angelmaa

parabéns

17 nov 22 door lid: Jiulysouza13

Um grande incentivo, em quanto tempo?

18 nov 22 door lid: mairjunior

👍🏻🚀

18 nov 22 door lid: leandromeirayama

eita que evolução parabéns!

18 nov 22 door lid: victordsn1999

💪👏

18 nov 22 door lid: analuisamaia

👏👏👏

18 nov 22 door lid: carlacacau35

Como conseguiu?

18 nov 22 door lid: cyp34

Parabéns...

18 nov 22 door lid: Juboro

Que legal cara, parabéns...

18 nov 22 door lid: Valeska Oliveira

Gente 👏🏽👏🏽👏🏽

18 nov 22 door lid: brendaviida

Sensacional

18 nov 22 door lid: Padiá

Parabéns!!! 👏👏👏👏👏😃

18 nov 22 door lid: juliana.sn.02

Parabéns irmão!!! Puta resultado!!!

18 nov 22 door lid: LeoPaganini

boa

18 nov 22 door lid: nathy_07

arrasou 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻

18 nov 22 door lid: patydarocha

Parabéns, extraordinário 👏👏👏👏💪

18 nov 22 door lid: vinifcosta

sua dieta é de quantas calorias diárias

18 nov 22 door lid: rianethais

top d+ brother. parabéns! 💪🏼

18 nov 22 door lid: Vinicius Souza

show de bola ⚽

18 nov 22 door lid: Danialvesm

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