Сегодня тренировка с 12.00-13.45(грудные) Жим лежа на скамье45° 1×10×50кг,1×10×60кг,1×10×70кг,2×7×77.5кг. Жим гантелей на скамье45°:1×10×17.5кг,1×10×20,5кг,1×10×22,5кг2×8×25кг, армейский жим 1×10×20кг,3×10×30кг,отжим. на брусьях (собственный вес)3×10.
|
2127 kcal
|
Vet: 140,30g | Eiwit: 114,79g | Kolhy: 23,24g.
Diner: Eco Конфитюр Клубника-Земляника, Азбука Продуктов Арахисовая Паста Классическая, Snaq Fabriq Coco Coconut, Tini Вино, Велес Сало Белорусское, Помидоры, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Alax Мидии В Собственном Соку, Бифиссимо Клубничное Мороженое без Сахара, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шашлык из Свинины, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. meer...
|
|
1 tot 20 van 25
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
28 mei 22 door lid: Анчоус12
|
Анчоус12 Добрый вечер Аннушка!!!🙋♂️✨Спасибо большое!!!🙈😉🌹
28 mei 22 door lid: 3volk
|
28 mei 22 door lid: @Холли
|
@holameta Добрый вечер Татьяна!!!🙋♂️✨Спасибо большое!!!🙏Стараюсь держать себя в форме!!!😉🌹💪
28 mei 22 door lid: 3volk
|
Очень хорошо получается. Ещё и база знатная спортивная.
28 mei 22 door lid: @Холли
|
@holameta Спасибо Татьяна!!!🤗🌹Лет 15 назад она была на много круче🤫,но и этой сегодняшней формой, я тоже доволен!!!🙈😉
28 mei 22 door lid: 3volk
|
28 mei 22 door lid: лютаятигра
|
как всегда, хороши👍, вот хочется написать по привычке, хорош, но язык не поворачивается, к ТАКИМ старшим, только уважение!
28 mei 22 door lid: plvotyakov
|
Всем бы таких мужиков. ❤️ До пенсии и после. А не только по юности.
28 mei 22 door lid: silena.night
|
28 mei 22 door lid: марина тома
|
лютаятигра Спасибо вам большое!!!🙏😉🌹
28 mei 22 door lid: 3volk
|
plvotyakov Спасибо вам большое!!!🤜🤛🤝
28 mei 22 door lid: 3volk
|
silena.night Добрый вам вечер!!!🙋♂️✨ Спасибо большое!!!🙏😉🌹
28 mei 22 door lid: 3volk
|
марина тома Спасибо вам огромное!!!🙏🙈😉🌹
28 mei 22 door lid: 3volk
|
28 mei 22 door lid: go6poeympo
|
jakub78 Доброе утро!!!🙋♂️Вы совершенно правы,вторым упражнением ,,добиваю ,, грудные мышцы!😉💪
29 mei 22 door lid: 3volk
|
go6poeympo Доброе утро!!!🙋♂️🌞Спасибо большое!!!🙏😉🌹
29 mei 22 door lid: 3volk
|
Андрей, Вы ещё круче стали! Нет предела совершенству!
29 mei 22 door lid: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68 Доброе утро Маша!!!🙋♂️🌞Спасибо вам огромное!!!🙏🤗Смотрю на вас красавиц 🥰и стараюсь от вас не отставать!!!🙈😉🌹
29 mei 22 door lid: 3volk
|
29 mei 22 door lid: lask-ludmila
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
3volk's Gewicht Geschiedenis
|