|
Подняла на 70 кк, а вес упал(( поднимаю дальше 💪. Активность не увеличивала
|
49,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2092 kcal
|
Vet: 116,82g | Eiwit: 117,97g | Kolhy: 144,11g.
Ontbijt: 365 Дней Инжир Сушеный , Грецкие Орехи, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, ВкусВилл Халва Финик и Мак, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Сырники из Сыра Рикотта, Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Клубника. Lunch: Редис, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Лента Авокадо, Приготовленная Спаржа (Свежая), Кунжутное Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Кета на Пару, ВкусВилл Винегрет с Маринованной Капустой. Diner: Мясновъ Сыр Адыгейский. Snacks/Andere: Кофе. meer...
|
|
1907 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 12 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
06 jun 19 door lid: solnishko94
|
Это не серьёзно, на столько ничтожны 70 ккал. Погрешность в подсчётах в среднем 100-200 ккал +- (у всех людей)
06 jun 19 door lid: Saturnianin
|
Мне легче желудку поднимать постепенно..
06 jun 19 door lid: marishaerma
|
Я не считаю соевый соус и ещё много чего) потому могла поднять и на больше.. в любом случае поднимаю дальше
06 jun 19 door lid: marishaerma
|
Возможно у девушек другие желудки конечно.. 😌 Ну как вам нравится конечно, вреда нету, а плацебо ни кто не отменял! 😊
06 jun 19 door lid: Saturnianin
|
Не понимаю , о чем вы )) , что мне Нравится ?) я набираю вес ) увеличиваю, вес попрыгало и начал отпускаться, я поднимаю..
06 jun 19 door lid: marishaerma
|
А сколько сейчас выходит?
06 jun 19 door lid: zophik20
|
06 jun 19 door lid: marishaerma
|
Я с октября поднимала с 1600 до 2100,периодически склоняясь то в минус,то в плюс и вес также.Сначала на подъеме вес тоже в минус ушёл до 3кг.А теперь я обленилась,мне комфортно на 2000,тем более летом и особенно в жару есть не особо.Стоит недоесть на 50-100кк,сразу минус 500-600гр
06 jun 19 door lid: lask-ludmila
|
Людмила, поняла, спасибо)😍
06 jun 19 door lid: zophik20
|
У мен нет кд из -за веса такого. Я долго была на низком калораже .. ил задача сейчас восстановить именно гормональную систему .. нельз понижаться
06 jun 19 door lid: marishaerma
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marishaerma's Gewicht Geschiedenis
|