marishaerma

Lid geworden november 2018

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

44,7 kg

Tot nu toe verloren: 10,3 kg

Huidig Gewicht

55 kg
Voortgang: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

Streefgewicht

55 kg

Nog te gaan: 0 kg

Volg

Всем привет) присоединилась к FS в феврале 2019 с целью поднять наконец-то колораж, добрать свои 52-53 кг, при которых со всеми женскими функциями всегда было все окей.. тренировки три раза в неделю, активная, есть доча, хочу ещё) подняла с 1000 до 2050, хочу до 2200 поднять.. всем рада)

marishaerma's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Ilkaeva68
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

	k1evyinik
	Laatst ingevoerde gewicht: gewichtsbehoud

	Lucy_mb
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,1 kg per week

	DarkMary1984
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 1,1 kg per week

Allen Bekijken

marishaerma's Kookboek

Calorieën: 292kcal | Vet: 6,50g | Kolhy: 26,64g | Eiwit: 32,83g

Сырники с Протеином

Рецепт очень простой.

Calorieën: 175kcal | Vet: 7,98g | Kolhy: 21,01g | Eiwit: 4,77g

Кексы Овсяные

Вообще не мучает совесть и очень сытно.

Calorieën: 114kcal | Vet: 1,47g | Kolhy: 6,55g | Eiwit: 18,43g

Запеканка

Вкуснейшая запеканка с минимумом каллорий.

Kookboek bekijken

marishaerma's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Малина Свежезамороженная
	Chinese Kool
	Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream
	Wandelen (Matig) - 5 km/h
	Hometrainer
	Wandelen (Langzaam) - 3 km/h

Bekijk Dieet Kalender