Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 1 u
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Очень вкусный и диетический рецепт.
Ingrediënten
Beschrijving
- Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать.
- Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить.
- Готовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200С.
- Можно добавить специи по вкусу – корицу, мускатный орех, мяту.
- Запеканка прекрасна в своей простоте и простом вкусе.
- Дайте запеканке немного остыть и подавайте, полив свежим осенним медом.
57 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Desserts
Nieuwste Recepten
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
Smakelijk, koolhydraatarm en vezelrijk recept. Perfect voor een gezond ontbijt.
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 330 calorieën in een portie Маковая Запеканка.
|
|
Calorieën Verdeling: 24% vet, 57% kolhy, 19% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1381 kj
17%
330 kcal
Vet
9,24g
13%
Verzadigd Vet
2,284g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,448g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,404g
Koolhydraten
49,34g
19%
Suiker
43,65g
49%
Vezels
4,3g
Eiwitten
16,25g
33%
Zout
0,88g
15%
Cholesterol
189mg
Kalium
345mg
17%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (57%)
Vet (24%)
Eiwitten (19%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|