Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 40 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Desserts
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
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Erfrischende Alternative zu Kuchen mit nur wenigen Kalorien.
Ingrediënten
Beschrijving
- Eiweiß steif schlagen. Eigelb mit Quark, Grieß, Zimt, Stevia, Chia vermischen. Eiweiß unterheben. Obst mit unterrühren oder am Ende obendrauf legen. Bei 160 Grad für 40 min in den Ofen.
252 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
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 Beoordelingen
einfach Klasse vielen lieben Dank für das Teilen von diesem Rezept mit uns. Habe es schon öfter gemacht und bin immer begeistert!🍀Auch abgewandelt mit anderen Obstsorten auch einmal nur mit Zitronenaroma 🍋 von Alnatura oder Dr.Oetker muss man natürlich die Kalorien noch dazu rechnen. LG Lotti
12 jan 21 door lid: Lotti73
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Ganz lecker, ich habe von dem Rezept einen Käse-Apfelkuchen gebacken. (Springform) Teig wie oben beschrieben und Äpfel in Spalten auf die Masse gelegt.
07 okt 18 door lid: Anhowi
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Hallo,
klingt sehr interessant! Werde es am WE gleich mal versuchen.
Welcher Grieß wurde verwendet?
LG
27 apr 17 door lid: maik-cro
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Zoet, heerlijk en zacht.
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Zo romig en heerlijk.
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Snel, zacht en lekker ontbijt.
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Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
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Recept Toevoegen
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Voedingswaarde Overzicht:
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Er zijn 118 calorieën in een portie Quarkauflauf.
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Calorieën Verdeling: 24% vet, 29% kolhy, 47% eiwit. |
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Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
494 kj
6%
118 kcal
Vet
3,2g
5%
Verzadigd Vet
0,94g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,044g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,711g
Koolhydraten
8,69g
3%
Suiker
3,82g
4%
Vezels
1,7g
Eiwitten
13,94g
28%
Zout
0,22g
4%
Cholesterol
107mg
Kalium
90mg
5%
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Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (29%)
Vet (24%)
Eiwitten (47%)
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*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
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