Lasanha de Abobrinha e Queijo
Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Kiki kika  Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
Ingrediënten
Beschrijving
- Fatiar as abobrinhas no sentido longitudinal, temperar com o caldo de legumes dissolvido em meia xicara de água.
- Montar camadas de abobrinha e molho de tomate, Cobrir com papel aluminio e levar ao forno por 30 minutos. Retirar o papel aluminio.
- Espalhar pedaços de polenguinho na superfície, polvilhar o parmesão e levar ao forno novamente por mais 5 minutos.
364 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
|
Smakelijk, koolhydraatarm en vezelrijk recept. Perfect voor een gezond ontbijt.
|
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 76 calorieën in een portie Lasanha de Abobrinha e Queijo.
|
|
Calorieën Verdeling: 31% vet, 45% kolhy, 24% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
316 kj
4%
76 kcal
Vet
2,52g
4%
Verzadigd Vet
1,68g
8%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,021g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,114g
Koolhydraten
8,22g
3%
Suiker
2,6g
3%
Vezels
2,3g
Eiwitten
4,36g
9%
Zout
0,94g
16%
Cholesterol
1mg
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (45%)
Vet (31%)
Eiwitten (24%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|