Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: macf62cv
Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso
Para un desayuno ligero y bajo en calorías, deliciosos hotcakes de huevo y jamón.
Ingrediënten
Beschrijving
- En un pequeño bol o plato hondo mezclar los huevos, aderezarlos con pimienta y una pizca de sal.
- Calentar a fuego medio una sartén ligeramente engrasada con aceite de oliva, con un cucharón servir en la sartén una porción de huevo y cocer, voltear y cocer del otro lado.
- Incorporar 1 rebanada de queso manchego y encima de éste una rebanada de jamón virginia de pavo, voltear para que se derrita el queso.
- Servir en un plato y repetir los pasos 2 y tres para hacer 2 hotcakes con queso y jamón, finalmente elaborar un último hotcake sin queso ni jamón y servirlo encima de los 2 anteriores.
- Incorporar encima de ellos la salsa de tomate o la de su gusto.
- También se puede incorporar lechuga y un poco de media crema al gusto.
- Buen provecho.
46 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Esto no es ni ligero ni bajo en calorías :(
30 apr 15 door lid: jossie21
|
Se llaman Omelette ;D
10 aug 14 door lid: CarooV
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 462 calorieën in een portie Hotcakes de Huevo con Jamón y Queso.
|
|
Calorieën Verdeling: 63% vet, 5% kolhy, 32% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1933 kj
23%
462 kcal
Vet
32,11g
46%
Verzadigd Vet
13,368g
67%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
12,616g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,4g
Koolhydraten
5,3g
2%
Suiker
3,35g
4%
Vezels
0,9g
Eiwitten
37g
74%
Zout
3,22g
54%
Cholesterol
556mg
Kalium
457mg
23%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (5%)
Vet (63%)
Eiwitten (32%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|