Crumble de Courgette au Chèvre
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
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door lid: Mislyane ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_pears_shared_tiny.jpg)
Crumble de Courgette au Chèvre
Un crumble salé d'été.
Ingrediënten
Beschrijving
- Tailler les courgettes en fines rondelles et les faire revenir dans une poêle légèrement huilée. Saler, poivrer et remuer régulièrement.
- Au bout de 10 minutes environ, retirer du feu et laisser tiédir. Pendant ce temps préchauffer le four à 210°c (thermostat 7) et préparer la pâte à crumble: verser dans un saladier la farine, la chapelure, une pincée de sel et mélanger. Ajouter ensuite le beurre légèrement ramolli et malaxer le tout du bout des doigts de façon à obtenir une pâte sableuse.
- Couper le fromage de chèvre en petits morceaux. Dans 4 ramequins, disposer les rondelles de courgettes puis les petits morceaux de chèvre et terminer avec la pâte à crumble. Enfourner 10 à 15 minutes. Quand le crumble est doré, c’est prêt. Servir aussitôt.
149 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
Cela m'a l'air bien bon! merci
28 jun 16 door lid: 1703marcelle
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Je prends ;-)
23 aug 15 door lid: Isaruche
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Snel, zacht en lekker ontbijt.
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Gezond, lekker en licht zoet.
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Inschrijving, vochtige en heerlijk.
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Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
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Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 373 calorieën in een portie Crumble de Courgette au Chèvre.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 62% vet, 24% kolhy, 15% eiwit. |
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Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1559 kj
19%
372 kcal
Vet
25,54g
36%
Verzadigd Vet
14,627g
73%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,771g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,437g
Koolhydraten
21,99g
8%
Suiker
1,74g
2%
Vezels
1,1g
Eiwitten
13,71g
27%
Zout
1,26g
21%
Cholesterol
56mg
Kalium
43mg
2%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (23%)
Vet (62%)
Eiwitten (15%)
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*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
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