Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Mislyane

Crumble de Courgette au Chèvre

Un crumble salé d'été.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Tailler les courgettes en fines rondelles et les faire revenir dans une poêle légèrement huilée. Saler, poivrer et remuer régulièrement.
  2. Au bout de 10 minutes environ, retirer du feu et laisser tiédir. Pendant ce temps préchauffer le four à 210°c (thermostat 7) et préparer la pâte à crumble: verser dans un saladier la farine, la chapelure, une pincée de sel et mélanger. Ajouter ensuite le beurre légèrement ramolli et malaxer le tout du bout des doigts de façon à obtenir une pâte sableuse.
  3. Couper le fromage de chèvre en petits morceaux. Dans 4 ramequins, disposer les rondelles de courgettes puis les petits morceaux de chèvre et terminer avec la pâte à crumble. Enfourner 10 à 15 minutes. Quand le crumble est doré, c’est prêt. Servir aussitôt.
149 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Cela m'a l'air bien bon! merci
user vote
28 jun 16 door lid: 1703marcelle
Je prends ;-)
user vote
23 aug 15 door lid: Isaruche

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: evyalen80
Snel, zacht en lekker ontbijt.
door lid: karine.68
Gezond, lekker en licht zoet.
door lid: Anke 000
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
door lid: florencesw
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 373 calorieën in een portie Crumble de Courgette au Chèvre.
Calorieën Verdeling: 62% vet, 24% kolhy, 15% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1559 kj
19%
372 kcal
Vet
25,54g
36%
Verzadigd Vet
14,627g
73%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,771g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,437g
Koolhydraten
21,99g
8%
Suiker
1,74g
2%
Vezels
1,1g
Eiwitten
13,71g
27%
Zout
1,26g
21%
Cholesterol
56mg
Kalium
43mg
2%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
van ADH*
(372 cal)
19% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (23%)
 
Vet (62%)
 
Eiwitten (15%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.