Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
1 u
Bereidingstijd:
45 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: pontik

Beetroot Salad with Walnuts & Prunes

This tangy salad popular in Eastern Europe, plays on sweet/bitter contrasts and is really healthy.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Boil, (or steam, bake or microwave) beetroots whole in their skin. Check readiness by inserting a knife blade into the thickest part of the vegetable. When cool enough to handle, peel. Then grate on medium grater.
  2. Finely chop garlic, add to beetroot. Thinly dice prunes (previously soften, if too dry) and chop walnuts, add to beetroot mixture.
  3. Add mayonnaise, mix well. Check for salt. Allow to stand for 15 minutes before serving.
  4. Garnish with some walnuts, prunes (or parsley and grated hard cheese)
  5. Note: will keep for several days in the fridge.
39 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Very tasty salad. Everyone liked it except the picky eater. I'd absolutely make it again.
user vote
14 mei 18 door lid: WEWH3

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten Salades en Dressings Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: evyalen80
Snel, zacht en lekker ontbijt.
door lid: florencesw
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
door lid: Anke 000
Inschrijving, vochtige en heerlijk.
door lid: karine.68
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 318 calorieën in een portie Beetroot Salad with Walnuts & Prunes.
Calorieën Verdeling: 44% vet, 48% kolhy, 8% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1332 kj
16%
318 kcal
Vet
16,99g
24%
Verzadigd Vet
1,671g
8%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,521g
Meervoudig Onverzadigd Vet
11,902g
Koolhydraten
41,44g
16%
Suiker
24,64g
27%
Vezels
8,1g
Eiwitten
6,71g
13%
Zout
0,48g
8%
Cholesterol
1mg
Kalium
794mg
40%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
van ADH*
(318 cal)
16% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (48%)
 
Vet (44%)
 
Eiwitten (8%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.