Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Lunch
Hoofdgerechten
Salades en Dressings
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Piatto delizioso e senza colesterolo.
Ingrediënten
Beschrijving
- Lessate il riso in acqua fino a renderlo spumoso. Lasciate raffreddare.
- Sminuzzare le verdure e lo sgombro.
- Spremere il limone per ottenere il succo.
- Mescolare tutto in una ciotola.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Lunch
Hoofdgerechten
Salades en Dressings
Nieuwste Recepten
|
Gezond en lekker tussendoortje.
|
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Smakelijk, koolhydraatarm en vezelrijk recept. Perfect voor een gezond ontbijt.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 290 calorieën in een portie Insalata Mista.
|
|
Calorieën Verdeling: 52% vet, 36% kolhy, 12% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1214 kj
15%
290 kcal
Vet
16,98g
24%
Verzadigd Vet
2,538g
13%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
9,919g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,548g
Koolhydraten
26,12g
10%
Suiker
4,22g
5%
Vezels
2,4g
Eiwitten
9,17g
18%
Zout
2,02g
34%
Cholesterol
0mg
Kalium
240mg
12%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (36%)
Vet (52%)
Eiwitten (12%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|