Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
10 portie(s)
Voorbereidingstijd:
20 min
Bereidingstijd:
50 min
Maaltijd type:
Desserts
Ontbijt
Brood en Gebak
Snacks
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden

Bolo de Laranja

É um pão naturalmente doce, perfeito com café.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Pré-aquece o forno a 185ºC e forra a base de uma forma de 20cm com papel vegetal. Leva o óleo de côco 30 segundos ao microondas (800W) e reserva.
  2. Separa as gemas das claras e bate as claras em castelo. Retira raspas de ambas laranjas e retirar-lhes o sumo.
  3. Adicione o suco de laranja e o mel às gemas. Misture tudo.
  4. Em uma tigela separada, misture a aveia, a farinha de coco e o fermento. Adicione raspas de laranja.
  5. Adicione à mistura de gemas e mexa. Adicione o óleo de coco (previamente aquecido) e misture bem.
  6. Envolve as claras em castelo na massa, levemente.
  7. Despeje na forma e leve ao forno por cerca de 45-50 minutos ou até ficar bem cozido por dentro.
7 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Desserts Ontbijt Brood en Gebak Snacks

Nieuwste Recepten

door lid: charlottevw99
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
door lid: karine.68
Gezond, lekker en licht zoet.
door lid: Anke 000
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
door lid: annelore123
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 166 calorieën in een portie Bolo de Laranja.
Calorieën Verdeling: 37% vet, 50% kolhy, 13% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
695 kj
8%
166 kcal
Vet
6,81g
10%
Verzadigd Vet
4,6g
23%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,679g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,249g
Koolhydraten
20,44g
8%
Suiker
12,56g
14%
Vezels
3,9g
Eiwitten
5,19g
10%
Zout
0,06g
1%
Cholesterol
74mg
Kalium
137mg
7%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
van ADH*
(166 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (50%)
 
Vet (37%)
 
Eiwitten (13%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.