Tavuk ve Mantarlı Cajun Makarna
Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: slamsym  Tavuk ve Mantarlı Cajun Makarna
Öğle veya akşam yemeği için doyurucu bir yemek.
Ingrediënten
Beschrijving
- Makarnayı paket talimatına göre pişirin.
- Sebzeleri ve tavukları dilimleyin.
- Orta ateşte bir tavaya zeytinyağını koyun, soğan ve kırmızı biberi birkaç dakika soteleyin.
- Tavukları ekleyin ve yüksek ateşte çevirin. Et beyazlaşana kadar pişirin.
- Malzemelerin geri kalanını ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
- Her şeyi karıştırdıktan sonra servis yapın.
4 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 473 calorieën in een portie Tavuk ve Mantarlı Cajun Makarna.
|
|
Calorieën Verdeling: 24% vet, 40% kolhy, 36% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1977 kj
24%
472 kcal
Vet
12,6g
18%
Verzadigd Vet
2,107g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,286g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,831g
Koolhydraten
47,52g
18%
Suiker
6,49g
7%
Vezels
3,8g
Eiwitten
43,16g
86%
Zout
1,38g
23%
Cholesterol
88mg
Kalium
814mg
41%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (40%)
Vet (24%)
Eiwitten (36%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|