Filet de Colin d'Alaska en Papillotes
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Nanouchkac  Filet de Colin d'Alaska en Papillotes
Recette légère idéale pour manger le soir.
Ingrediënten
Beschrijving
- Disposer les filets dans l'aluminium, tomates coupées en dès, oignons crus.
- Arroser d'un filet d'huile d'olive et de jus de citron, saler, et mettre des herbes aromatiques.
- Fermer la papillote et laisser cuire 25 mn.
186 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
ce midi je fais ta recette !! merci
18 mrt 15 door lid: Syderella
|
Pour ma part je préfère supprimer l' huile et choisir une portion de 200g de colin que je arrose avec une cuillère à café de pastis.
Merci pour cette recette.
01 mrt 15 door lid: Fatastique
|
Super recette simple rapide et légère. Merci
13 dec 14 door lid: monnini
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 189 calorieën in een portie Filet de Colin d'Alaska en Papillotes.
|
|
Calorieën Verdeling: 47% vet, 16% kolhy, 37% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
791 kj
9%
189 kcal
Vet
10,24g
15%
Verzadigd Vet
1,299g
6%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,621g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,102g
Koolhydraten
7,57g
3%
Suiker
4,03g
4%
Vezels
1,6g
Eiwitten
18,14g
36%
Zout
0,02g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
274mg
14%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (16%)
Vet (47%)
Eiwitten (37%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|