Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Un desayuno fácil de preparar sin azúcares añadidos.
Ingrediënten
Beschrijving
- Moler la avena hasta convertirla en polvo.
- Mezclar todo hasta que quede suave.
- Cocine en una sartén antiadherente hasta que estén doradas por ambos lados.
11 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks
Nieuwste Recepten
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 79 calorieën in een portie Tortitas de Avena.
|
|
Calorieën Verdeling: 23% vet, 58% kolhy, 20% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
330 kj
4%
79 kcal
Vet
2g
3%
Verzadigd Vet
0,333g
2%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,783g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,567g
Koolhydraten
11,5g
4%
Suiker
0,15g
0%
Vezels
2g
Eiwitten
3,94g
8%
Zout
0,14g
2%
Cholesterol
18mg
Kalium
84mg
4%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (57%)
Vet (23%)
Eiwitten (20%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|