Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 2 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Beoordeling:
Nog niet beoordeeld.
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Lanche rápido e fácil de preparar.
Ingrediënten
Beschrijving
- Pique a maçã e amasse a banana.
- Misture tudo e coloque em uma caneca.
- Cozinhe no microondas por 2 minutos na configuração de aquecimento normal.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Snacks
Nieuwste Recepten
|
Knapperige, lekkere en koolhydraatarme snack.
|
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
|
Smakelijk, koolhydraatarm en vezelrijk recept. Perfect voor een gezond ontbijt.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 189 calorieën in een portie Bolo de Caneca.
|
|
Calorieën Verdeling: 26% vet, 58% kolhy, 17% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
791 kj
9%
189 kcal
Vet
6,04g
9%
Verzadigd Vet
1,785g
9%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,179g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,043g
Koolhydraten
30,59g
12%
Suiker
13,72g
15%
Vezels
5,6g
Eiwitten
8,95g
18%
Zout
0,18g
3%
Cholesterol
212mg
Kalium
423mg
21%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (57%)
Vet (26%)
Eiwitten (17%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|