Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
5 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Soepen
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: gbags

Flavorful Chicken Soup

Just a quick, basic chicken soup.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Spray stock pot with non-fat cooking spray. Sauté onions, carrots and celery in a stock pot. Add some of the broth to ensure they don't burn. Add salt and pepper.
  2. When the carrots begin to soften, add the cut chicken. Sauté for about 4 minutes. Add rosemary and sage.
  3. Add remaining chicken broth and bring the soup to a boil.
  4. When soup boils add the green beans (about 3 cups worth).
  5. Cook for about 8 minutes or until green beans are tender.
  6. Serve!
  7. Note: Add 1/4 cup cooked brown rice to your bowl before serving for more substance and try and use 99% fat free chicken broth.
101 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
A great chicken soup starter... you could add just about anything.
user vote
13 mrt 18 door lid: robertarmstrong
double the onion, add at least a 7 oz. bag of raw spinach and be careful with the Cosmic Cajun!
user vote
20 nov 09 door lid: nprman
This recipe is great for WW's. Low points...and great flavor! I'm not a huge soup fan...but this is really good!
user vote
18 apr 08 door lid: Cheeks

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen

Nieuwste Recepten

door lid: annelore123
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
door lid: iCarla
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
door lid: Anke 000
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
door lid: anoniem28
Zoet, heerlijk en zacht.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 160 calorieën in een portie Flavorful Chicken Soup.
Calorieën Verdeling: 10% vet, 27% kolhy, 63% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
670 kj
8%
160 kcal
Vet
1,82g
3%
Verzadigd Vet
0,474g
2%
Onverzadigd Vet
0,024g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,496g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,503g
Koolhydraten
10,94g
4%
Suiker
2,35g
3%
Vezels
3,5g
Eiwitten
25,08g
50%
Zout
3,96g
66%
Cholesterol
55mg
Kalium
533mg
27%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
van ADH*
(160 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (27%)
 
Vet (10%)
 
Eiwitten (63%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.