Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 45 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: cel6670  Quiche aux Poireaux
Quiche salée saine à base de poireaux.
Ingrediënten
Beschrijving
- Couper en rondelles les poireaux et les faire revenir 5 à 10 minutes avec les lardons.
- Mélanger l'œuf la crème et l'emmental râpé.
- Placet la pâte feuilletée dans un moule à tarte et faire des trois à l'aide de la fourchette.
- Ajouter sur la pâte les poireaux et les lardons ainsi que le mélange avec ma crème.
- Cuire au four à 180° durant 35 minutes environ.
- Savourez.
9 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Romig, zacht en heerlijk.
|
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
|
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 258 calorieën in een portie Quiche aux Poireaux.
|
|
Calorieën Verdeling: 49% vet, 38% kolhy, 12% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1077 kj
13%
258 kcal
Vet
14,24g
20%
Verzadigd Vet
5,743g
29%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,212g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,179g
Koolhydraten
24,82g
10%
Suiker
3,83g
4%
Vezels
1,9g
Eiwitten
7,86g
16%
Zout
0,13g
2%
Cholesterol
23mg
Kalium
120mg
6%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (39%)
Vet (49%)
Eiwitten (12%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|