Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
55 min
Bereidingstijd:
45 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Brood en Gebak
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: smithbianke

Chicken and Pork Meatloaf

Healthy version of the savory recipe.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Preheat your oven to 190°c and spray a little olive oil cooking spray into a loaf pan.
  2. In a bowl, combine the chicken mince, garlic, mustard, onion, paprika, egg, three quarters of cheese and crushed pepper.
  3. Mix to combine and then spoon into your greased pan. With your hands, push the mince mixture into the pan so it is compacted tightly, smooth and even on top.
  4. Bake in the oven for 25-30 minutes or until the top is browned.
  5. Remove from the oven and cover the top with the remainder of the cheese.
  6. Bake for a further 10-15 minutes, until cooked through and browned on top.
  7. Remove from the oven and let rest for a few minutes before slicing and serve with your favorite healthy side dish like steamed green vegetables or salad.
8 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch Brood en Gebak

Nieuwste Recepten

door lid: iCarla
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
door lid: marmotje
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
door lid: Sma_399
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
door lid: florencesw
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 373 calorieën in een portie Chicken and Pork Meatloaf.
Calorieën Verdeling: 59% vet, 5% kolhy, 36% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1560 kj
19%
373 kcal
Vet
23,83g
34%
Verzadigd Vet
8,844g
44%
Onverzadigd Vet
0,075g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,733g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,699g
Koolhydraten
4,59g
2%
Suiker
0,87g
1%
Vezels
0,4g
Eiwitten
33,02g
66%
Zout
0,56g
9%
Cholesterol
102mg
Kalium
214mg
11%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
van ADH*
(373 cal)
19% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (5%)
 
Vet (59%)
 
Eiwitten (36%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.