Voorbereidingstijd: 55 min
Bereidingstijd: 45 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Brood en Gebak
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Chicken and Pork Meatloaf
Healthy version of the savory recipe.
Ingrediënten
Beschrijving
- Preheat your oven to 190°c and spray a little olive oil cooking spray into a loaf pan.
- In a bowl, combine the chicken mince, garlic, mustard, onion, paprika, egg, three quarters of cheese and crushed pepper.
- Mix to combine and then spoon into your greased pan. With your hands, push the mince mixture into the pan so it is compacted tightly, smooth and even on top.
- Bake in the oven for 25-30 minutes or until the top is browned.
- Remove from the oven and cover the top with the remainder of the cheese.
- Bake for a further 10-15 minutes, until cooked through and browned on top.
- Remove from the oven and let rest for a few minutes before slicing and serve with your favorite healthy side dish like steamed green vegetables or salad.
8 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Brood en Gebak
Nieuwste Recepten
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
Un plat simple et satisfaisant que vous pouvez facilement réaliser.
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 373 calorieën in een portie Chicken and Pork Meatloaf.
|
|
Calorieën Verdeling: 59% vet, 5% kolhy, 36% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1560 kj
19%
373 kcal
Vet
23,83g
34%
Verzadigd Vet
8,844g
44%
Onverzadigd Vet
0,075g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,733g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,699g
Koolhydraten
4,59g
2%
Suiker
0,87g
1%
Vezels
0,4g
Eiwitten
33,02g
66%
Zout
0,56g
9%
Cholesterol
102mg
Kalium
214mg
11%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (5%)
Vet (59%)
Eiwitten (36%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|