Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 45 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A healthier alternative to deep fried french fries without sacrificing taste.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cut potatoes into wedges or fries and place in bowl.
- Add olive oil then add remaining ingredients and mix well until potatoes are coated.
- Bake on baking sheet or in baking dish for 45 minutes at 450° F (220° C) fliping them once half way through.
879 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
I tried a little white egg wash to add some crispiness. Yum
18 jan 22 door lid: mariamaynard
|
Made these tonight..very tasty. I cut the cooking time to 35 minutes. We will have these again!
27 jan 15 door lid: nonotofat
|
In a hurry I microwave till almost "baked" then transfer to cast iron in the oven to brown them off.
|
it is too many calories
05 okt 13 door lid: EDD123
|
Pretty good. Mine did stick, but I'll use a cooking spray next time.
09 jun 13 door lid: WarmBajanBreeze
|
Potatoes are a high ranking GI food
16 dec 12 door lid: monty1978
|
|
|
I use pam instead of olive oil and seasoned salt, don't really like the chili seasoning.
30 jul 11 door lid: CandyCanSell
|
use rosemary as an alternative flavouring herb
17 jul 11 door lid: countess sherry
|
I make these by lightly spraying the potato wedges with Pam olive oil spray and shaking the spices and herbs on, mixing well to coat, I bake them on a silpat mat - turning half way through the cooking time... no sticking. I do the same with sweet potatoes adding a little brown sugar to the spices.
21 apr 11 door lid: Nikita 007
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Zo romig en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 240 calorieën in een portie Baked Seasoned Fries.
|
|
Calorieën Verdeling: 26% vet, 66% kolhy, 8% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1004 kj
12%
240 kcal
Vet
7,12g
10%
Verzadigd Vet
1,008g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,962g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,885g
Koolhydraten
41,04g
16%
Suiker
2,2g
2%
Vezels
3,3g
Eiwitten
5,01g
10%
Zout
0,04g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
937mg
47%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (66%)
Vet (26%)
Eiwitten (8%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|