Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: krizzy7

Cheesy Eggplant

Great to make ahead and freeze for a quick microwave dinner.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Pre-heat oven to 400 °F (200 °C). Season the eggplant with salt and pepper and roast for 15 minutes.
  2. Coat a glass baking dish with cooking spray and cover the bottom with eggplant slices.
  3. Ladle half of the tomato sauce over the eggplant and top with half of the tomato slices.
  4. Sprinkle the tomato slices with a tablespoon of basil, adding salt and pepper to taste.
  5. Spread 1/2 cup of ricotta cheese over the tomatoes. Sprinkle with half of the mozzarella cheese.
  6. Repeat the layers (eggplant, sauce, tomatoes, seasonings, ricotta, and mozzarella).
  7. Bake for 20 minutes; increase the oven heat to broil until the cheese turns golden.
172 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
I made this eggplant last evening for supper and was appreciated by all.I breaded the eggplant with italian bread crumbs before baking; it gave it a great flavor. I know it added calories but, since it was sooo low calorie to start with I thought it would be ok!
user vote
03 mrt 12 door lid: Julius
This sounded awesome but... just felt like it was lacking flavor. I might try this again, but add many more spices and slice the eggplant a lot thinner. It has potential!
user vote
22 feb 10 door lid: thoj
Taste was great; serving not as firm as I expected. Less tomato sauce next time. Good overall, will make this again.
user vote
22 jan 10 door lid: kssloan
this recipe is perfect for the ww core program that i have been following. thanks for the recipe!
user vote
23 jun 08 door lid: alabama8888

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: Anke 000
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
door lid: charlottevw99
Eenvoudige maar heerlijke gezonde ontbijtpannenkoeken, gemaakt met gemakkelijk te vinden ingrediënten.
door lid: iCarla
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
door lid: Lisevdd
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 392 calorieën in een portie Cheesy Eggplant.
Calorieën Verdeling: 24% vet, 38% kolhy, 37% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1638 kj
20%
392 kcal
Vet
10,86g
16%
Verzadigd Vet
6,262g
31%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,022g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,884g
Koolhydraten
38,81g
15%
Suiker
16,6g
18%
Vezels
13,6g
Eiwitten
37,72g
75%
Zout
1,70g
28%
Cholesterol
48mg
Kalium
1698mg
85%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
van ADH*
(392 cal)
20% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (39%)
 
Vet (24%)
 
Eiwitten (37%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.