Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Newness
Bean Soup with Pasta
A hearty, filling and tasty low fat soup.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cook pasta according to package directions.
- Thinly slice carrots, and celery. Chop onion and mince garlic (or use garlic press).
- In large non-stick pan sauté the carrots, celery, onion and garlic in oil. Sauté until kind of tender, about 5 minutes.
- Stir in the water, broth, tomatoes, basil, rosemary, salt and pepper.
- Bring to a boil, reduce heat; cover and simmer 10 minutes.
- Drain pasta; stir into vegetable mixture.
- Add the beans; heat through. Stir in spinach, cook until spinach is wilted, about 2 minutes. Sprinkle with Parmesan cheese if desired.
- Tip: you can cook your own beans from dry ahead of time. It's not necessary but extra rinsing may aid in digestion.
288 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
I really enjoyed this. I used Thyme instead of Rosemary
18 feb 13 door lid: tnbristol24
|
Worst soup I have ever had. Sorry, I'm not making this again.
17 apr 12 door lid: Skinny_soon
|
This should be edited. Carrots are not in the ingredient list but are mentioned in the directions.
08 mrt 12 door lid: mackeli4
|
This soup was delicious. I used chick peas instead of white beans and its very filling. LOVE it!
09 jan 12 door lid: TMJaco
|
it has 5 points and is very filling
28 sep 11 door lid: beverley141156
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Lunch
Nieuwste Recepten
Rijke, zachte en vezelrijke receptuur.
|
Lekker, makkelijk en gezond tussendoortje.
|
Zoet, heerlijk en zacht.
|
Gezond, lekker en geen geraffineerde suikers toegevoegd.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 196 calorieën in een portie Bean Soup with Pasta.
|
|
Calorieën Verdeling: 13% vet, 69% kolhy, 18% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
820 kj
10%
196 kcal
Vet
2,81g
4%
Verzadigd Vet
0,387g
2%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,669g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,372g
Koolhydraten
34,2g
13%
Suiker
3,4g
4%
Vezels
5,8g
Eiwitten
8,87g
18%
Zout
0,88g
15%
Cholesterol
0mg
Kalium
476mg
24%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (69%)
Vet (13%)
Eiwitten (18%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|