Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Snacks
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Great buttery crisp veggies to snack on that even your kids will love.
Ingrediënten
Beschrijving
- Heat oven to 350° F (175° C).
- Rub the kale with the olive oil to coat and make sure it is fully covered.
- On a cookie sheet, spread a single layer of kale and season with the garlic and onion powder and a light pinch of salt.
- Bake in the oven and watch closely (do not let it go brown as it turns bitter), about 6 minutes.
297 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
|
|
LOVE this recipe.... I never thought in a million years I would be craving and wanting Kale.. I'm at the grocery store 2/3 times a week buying fresh produce for this recipe.. Got to try it, you'll become addicted too!!
11 mrt 13 door lid: SammiesMom
|
I LOVE Kale chips...I make them at least 3-4x a week! So yummy! Wish they sold them at the movies instead of popcorn..lol
01 jun 12 door lid: td1217
|
Very tasty will be doing it again
05 apr 12 door lid: ladybancroft
|
I liked these alot. I was surprised that my DH liked these as well. However, the kids did not. I did not add onion powder but I'll try that next time. I overdid it on the salt a bit and I used an EVOO mister to cover the kale leaves to make it a bit lighter on the olive oil.
18 aug 11 door lid: suzmquz
|
My roommate introduced me to these...I cannot believe how much I love them! Light crunchy yummy goodness...I'm addicted!
12 jul 11 door lid: Not a Shrub
|
|
|
I've been making these alot (before seeing the recipe here), and it's true, the kids do like it as well! And SO SIMPLE for a light chip like texture.
15 mei 11 door lid: pamarama
|
So yummy! Hard for me to only have one serving!
18 apr 11 door lid: LowCarbLuva
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Snacks
Nieuwste Recepten
|
Lekker en caloriearm recept zonder toevoeging van geraffineerde suiker.
|
|
Onweerstaanbare en gezonde muffins waar je op elk moment van de dag van kunt genieten.
|
|
Snel, zacht en lekker ontbijt.
|
|
Heerlijk, soepel en meelvrij recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 264 calorieën in een portie Baked Kale Chips.
|
|
Calorieën Verdeling: 69% vet, 24% kolhy, 7% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1105 kj
13%
264 kcal
Vet
21,99g
31%
Verzadigd Vet
3,13g
16%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
15,074g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,475g
Koolhydraten
17,39g
7%
Suiker
1,53g
2%
Vezels
3,1g
Eiwitten
5,13g
10%
Zout
0,54g
9%
Cholesterol
0mg
Kalium
653mg
33%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (24%)
Vet (69%)
Eiwitten (7%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|