Panqueca Hiperproteica de Avena
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 3 min
Maaltijd type:
Desserts
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Panqueca Hiperproteica de Avena
Panquecas de avenas con proteína de suero.
Ingrediënten
Beschrijving
- Sacar las claras de los 6 huevos.
- Llevar a la licuadora las 6 claras con la avena.
- Licuar y agregar de a poco la proteína en polvo hasta que quede medio espeso.
- En una sartén antiadherente rociar con aceite en spray y derramar todo la mezcla dorar ambos lados 2 a 3 minutos
155 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
|
|
htp://www.dietas1.net/ www.dietas1.net En una sociedad como la actual, uno de los aspectos que más valorados por una buena parte de las personas es el físico. Sin embargo, hay otra cosa que tenemos que cuidar debidamente dada su importancia capital, y es la salud. Ante todo, debemos saber que para realizar dietas sanas deberás sacrificar ciertos hábitos pocos saludables y huir de aquellas dietas para adelgazar que te prometen adelgazar rápidamente ya que pueden ser peligrosas.
12 jul 16 door lid: Dietas1
|
Se puede hacer con suplementos de WHEY protein con sabor a chocolate??
06 jun 16 door lid: jordibeltran18
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Heerlijk vochtig, geurig en licht zoet.
|
|
Perfect voor wraps of sandwiches.
|
|
Kan alleen worden gegeten of als vulling voor een sandwich.
|
|
Gezond, natuurlijk gezoet en lekker.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 372 calorieën in een portie Panqueca Hiperproteica de Avena.
|
|
Calorieën Verdeling: 12% vet, 30% kolhy, 58% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1556 kj
19%
372 kcal
Vet
4,64g
7%
Verzadigd Vet
1,5g
8%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0g
Koolhydraten
26,95g
10%
Suiker
2,71g
3%
Vezels
4g
Eiwitten
51,98g
104%
Zout
1,00g
17%
Cholesterol
50mg
Kalium
503mg
25%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (30%)
Vet (12%)
Eiwitten (58%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|