|
9lbs to go to reach my first goal...
|
94,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
974 kcal
|
Vet: 46,83g | Eiwit: 89,47g | Kolhy: 50,17g.
Ontbijt: Coffee with Cream, Fresh Pork Sausage, Egg, Spinach, Friendship Dairies Cottage Cheese. Lunch: Friendship Dairies Cottage Cheese, Cooked Salmon, Broccoli. Diner: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Broccoli, Snap Kitchen Chopped Chicken. Snacks/Andere: Pillsbury Toaster Strudel - Strawberry, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). meer...
|
|
3431 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 20 minuten, Stretching (Yoga) - 5 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 10 uren en 15 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Squats - 10 minuten, Slapen - 11 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
poison1vy's Gewicht Geschiedenis
|