Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 april 2018
|
112,8 kg
Tot nu toe verloren: 28,2 kg.
Nog te gaan: 22,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2750 kcal
|
Vet: 105,71g | Eiwit: 91,05g | Kolhy: 349,50g.
Ontbijt: Льняное Масло, Кабачки. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Водка, Батончик Орехово Фруктовый, Лимо Мороженое Плодово-Ягодное, Гриссини с Чесноком, Киевхлеб Хлеб Гречаный, Сытоедов Суп Харчо с Бараниной. Diner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свинина Тушеная, Кабачки Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Andere: Шинка, Хлебница Хлеб Гречишный, Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Конфета. meer...
|
|
3624 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 10 minuten, бег 1 ост - 40 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 30 minuten, наклоны вниз с гантелями - 2 minuten, наклоны влево вправо с гант - 6 minuten, жим гантелей вверх - 2 minuten, жим гантелей сидя - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|