Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 maart 2018
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2356 kcal
|
Vet: 80,03g | Eiwit: 151,51g | Kolhy: 218,91g.
Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Sütaş Cacık, Mercimekli Bulgur Pilavı, Turp, Zeytinyağı, Piyaz, Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Havuç, Sirke, Karışık Yeşil Salata. Diner: Süt, Kefir, Çerezya Soslu Fıstık Cips, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Hekimce Öğütülmüş Keçiboynuzu, Lor Peyniri, Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Selva Ruşeymli Makarna, Fellas Whey Protein 20% İsolate, Uskumru. Snacks/Andere: Bomonti Bira, Portakal, Altın Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Doğa Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
psychokiller01's Gewicht Geschiedenis
|