|
Freu, freu - die 3 ist wieder zu sehen, so kann es jetzt weiter gehen - Guten Morgen an alle - immer noch so eisig draußen
|
53,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
791 kcal
|
Vet: 36,61g | Eiwit: 72,05g | Kolhy: 41,94g.
Ontbijt: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Kaffee. Lunch: Shakshuka. Diner: Shakshuka, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Andere: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. meer...
|
|
1829 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 4 uren, Massage - 1 uur, TV Kijken - 2 uren, Koken - 1 uur en 10 minuten, Afwassen - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 10 minuten, Autorijden - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|