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Bueno hacía bastante que no me pesaba y ademas el finde me zarpé un poco. Pero esta semana vine haciendo mas o menos bien las cosas y veo el resultado no solo en la balanza, sino en los agujeros del cinturón.
De a poco, como lo hice hace tres años, espero poder bajar a mi peso deseado y esta vez quedarme en el y no rebotar.
Con el inicio de las clases, una vez que normalice mis tiempos, volveré a entrenar a buen ritmo, no como ahora que estoy un poco vago :P
Buen finde para todos!
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88 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1599 kcal
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Vet: 42,76g | Eiwit: 106,57g | Kolhy: 146,41g.
Lunch: Carne de Cerdo. Diner: Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Cabernet Sauvignon, Merluza Plancha. Snacks/Andere: Dulce de Leche, Banana, Manzana. meer...
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2546 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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