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Bueno, la meta está lejos. Recién vuelto de las vacaciones arrancamos lentamente el camino de regreso.
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89 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1511 kcal
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Vet: 45,14g | Eiwit: 105,62g | Kolhy: 169,67g.
Ontbijt: Granix Copos de Maíz, Café Cortado. Lunch: Salsa Blanca, Queso Parmesano (Rallado), Matarazzo Mostachol. Diner: Papas a la Francesa, Milanesa de Pescado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Andere: Manzana Verde, Mandarinas. meer...
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3135 kcal
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Activiteit:
Jiujitsu - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,2 kg per week
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