Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 januari 2018
|
116,6 kg
Tot nu toe verloren: 24,4 kg.
Nog te gaan: 26,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2439 kcal
|
Vet: 106,21g | Eiwit: 61,71g | Kolhy: 305,57g.
Ontbijt: Kotanyi Масло Тыквенное, Оливковое Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Ячневая Каша на Воде, Киевхлеб Хлеб Гречаный. Lunch: Корень Сельдерея, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ, Нарине Лайф. Diner: Волшебное Дерево Приправа Карри, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Green Ray Горошек Консервированный. Snacks/Andere: Медовая Долина Мед Гречишный, Киевхлеб Хлеб Гречаный, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. meer...
|
|
3117 kcal
|
Activiteit:
наклоны вниз с гантелями - 2 minuten, наклоны влево вправо с гант - 6 minuten, жим гантелей вверх - 2 minuten, жим гантелей сидя - 20 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 50 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|