|
32.3 жир, 47,8 вода, 36,5 мышцы, 2660 обмен
|
92,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 10,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1988 kcal
|
Vet: 102,49g | Eiwit: 115,02g | Kolhy: 153,21g.
Ontbijt: Простоквашино Кефир 3,2%, На здоровье Воздушная Пшеница, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Банан, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Виктория Запеканка Творожная, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Чебаркульская Птица Хлеб Мясной Вареный, Простоквашино Сметана 15%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Parmalat Молоко 1,8%, Milford Стевия, Кузьминка Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Andere: Fitness Formula Bcaa 2:1:1. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|