Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2018
|
92,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2563 kcal
|
Vet: 102,38g | Eiwit: 118,51g | Kolhy: 184,85g.
Ontbijt: Parmalat Молоко 1,8%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Цукаты. Lunch: William Lawson's Виски, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Салат Овощной со Сметаной, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Простоквашино Сметана 15%, Чебаркульская Птица Хлеб Мясной Вареный, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Кузьминка Хлеб Бородинский. Diner: William Lawson's Виски, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Kinder Choco-Bons. Snacks/Andere: Fitness Formula Bcaa 2:1:1. meer...
|
|
3702 kcal
|
Activiteit:
Sauna - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Hometrainer - 1 uur, Steppen - 35 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
urvin81's Gewicht Geschiedenis
|