Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 januari 2018
|
116,7 kg
Tot nu toe verloren: 24,3 kg.
Nog te gaan: 26,7 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2897 kcal
|
Vet: 101,74g | Eiwit: 105,98g | Kolhy: 385,49g.
Ontbijt: Нарине Лайф, Kotanyi Масло Тыквенное. Lunch: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Сыр Российский, ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Barilla Макароны Отварные, Roshen Шоколад Brut 78%, Сметана, Борщ. Diner: President Сыр Кисломолочный 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Картофель Тушеный с Мясом, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Andere: Зефир. meer...
|
|
3277 kcal
|
Activiteit:
наклоны вниз с гантелями - 2 minuten, наклоны влево вправо с гант - 6 minuten, жим гантелей вверх - 2 minuten, жим гантелей сидя - 20 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 10 minuten, бег 1 ост - 40 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|