Ничего не понимаю
|
66,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1374 kcal
|
Vet: 60,81g | Eiwit: 109,03g | Kolhy: 93,34g.
Ontbijt: Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Куриные Грудки (Жареные), Ленивые Голубцы. Diner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Andere: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Le Petit Nuage Мёд-Суфле с Имбирём , Zero Низкокалорийный Джем Малина , Овсяноблин, Миндаль. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
1 tot 20 van 48
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
- Или что-то случилось, или одно из двух!
|
DP, никогда такого не было и вот опять!
11 jan 18 door lid: Arodaxis
|
Юль,глупость скажу )Сама не очень в это верю .А может поднять норму РСК?Я вначале тоже сидела на 1300,вес бегом бежал .А сейчас стоит .
12 jan 18 door lid: belka100380
|
Ну я и так больше недели на повышенном РСК сидела))) вот уже четвёртый день на 1200, должно же хоть что-нибудь уйти, хотя бы вода!
12 jan 18 door lid: Arodaxis
|
Я хоть и вернулась после повышения рск (назовём новогодний зажор так:)) пока только «к своим баранам», но это работает:) вангую отвес через день-два:)
12 jan 18 door lid: ryzhik_86
|
С циклом не связано ?У меня было такое ,что за 10 дней вес начал расти .
12 jan 18 door lid: belka100380
|
Юлёк, будем зажор звать именно так)) надеюсь, что ты права с отвесом)
Нин, вряд ли, я отекаю за несколько дней до, а сегодня уже шестой день
12 jan 18 door lid: Arodaxis
|
Юль, ну повышение рск, а если ещё и добавить запланированное, звучит всяко лучше и приятнее, чем зажор некультурный:)))))
Будет отвес, надо только чуть-чуть подождать:)
12 jan 18 door lid: ryzhik_86
|
Абсолютно согласна!) что ж, ну будем ждать)
12 jan 18 door lid: Arodaxis
|
я повысила РСК признав норму 1400 вместо 1200, проверила по формулам, мне почему-то стало легче, за норму не вхожу, спокойно ем сыр, творог 9%, даже мед чуть чуть, кароче расслабилась главное не выше нормы, и чувствую так надо было раньше, сначала привес , а теперь норм пошли отвесы)))))
12 jan 18 door lid: kotofeika52302
|
Оль, когда у меня будет вес как у тебя, тогда и я увеличу РСК до 1400кк))
12 jan 18 door lid: Arodaxis
|
Так а у меня вообще 1600 стоит за норму, наедаю 1400-1500 (ну, не эту неделю, конечно, эту я хорошо, если среднесуточное на 1100-1200 выведу) и отвесы регулярные, небольшие, но все же)
12 jan 18 door lid: ryzhik_86
|
Юляш/789667 повышай, это эмоционально легче, я жалею что раньше не сделала так, попробуй на 2 недели, не поможет снизишь, так хоть раскачаешь и будет страха при повышении, не знаю сколько весит страх набрать вес, но мне кажется там точно кг 5 приячется))))
12 jan 18 door lid: kotofeika52302
|
А я забила вообще на вес (((Одежда висит ,ножки какие то корявые ,смотрю на старые фотки -румяная ,аппетитная ,а по дому ходит что то в огромной пижаме Яйца на завтрак взвешивает .Мне кажется если со стороны на это посмотреть можно подумать ,что у человека чердачок давно уже тю-тю )))))
12 jan 18 door lid: belka100380
|
Ой, девчонки, я даже не знаю, посчитала сейчас по формуле Харриса-Бенедикта у меня РСК должна быть 1159,25, сыкотно увеличивать, вон за неделю праздников +1,2кг 😅
Нин, мне кажется ты преувеличиваешь))
12 jan 18 door lid: Arodaxis
|
Юль,и у меня Получается ?У нас рост и вес почти одинаковый .А я жру до 1500 ))))
Это у меня Настроение наверное .Так Бывает )Гормоны ,чтоб их !!!😖
12 jan 18 door lid: belka100380
|
12 jan 18 door lid: Arodaxis
|
Я тож повысила немного калорийность. Так что , я -ЗА!
12 jan 18 door lid: Gelya02
|
Нин, посчитала тебе по этой же формуле, получилось 1132 кк 😆
12 jan 18 door lid: Arodaxis
|
Gelya02, я подумаю об увеличении РСК, но пока страшно))
12 jan 18 door lid: Arodaxis
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Arodaxis's Gewicht Geschiedenis
|