|
Menos 1kg na conta! ;)
|
66 kg
Tot nu toe verloren: 3,8 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1384 kcal
|
Vet: 114,36g | Eiwit: 70,35g | Kolhy: 31,83g.
Lunch: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Scala Queijo Minas Meia Cura, Alhos-Poró, Alface, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Diner: Oopsies, Suco Detox Queima Gordura (Anap). Snacks/Andere: Coco, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Fresco, Café, Ovo Frito. meer...
|
|
2138 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 15 minuten, Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anaptere's Gewicht Geschiedenis
|