anaptere - Lid

anaptere

Lid geworden november 2017

Berichten

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

69,8 kg

Tot nu toe verloren: 2 kg

Huidig Gewicht

67,8 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 0,3 kg per week

Streefgewicht

60 kg

Nog te gaan: 7,8 kg

Volg

anaptere's Gewicht Geschiedenis

	rakielzinha
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

	lowcarbarb
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtstoename van 0,0 kg per week

	Tania Andrade DF
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

	personaltelles
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,0 kg per week

Allen Bekijken

Calorieën: 105kcal | Vet: 3,34g | Kolhy: 0,53g | Eiwit: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Calorieën: 226kcal | Vet: 17,79g | Kolhy: 9,99g | Eiwit: 9,05g

Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.

Calorieën: 200kcal | Vet: 13,83g | Kolhy: 6,03g | Eiwit: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Kookboek bekijken

	Roerei
	Spek (Gekruid, Gebakken)
	Bodybuilding (Krachttraining)
	Wandelen (Matig) - 5 km/h
	Fitness (Gewichten) (Matig)