anaptere's Logboek, 27 nov 17

Pretendo emagrecer pelo menos 4 kg até o Natal, será que consigo? Mais alguém com meta para o Natal?
Comentem suas metas!
68 kg Tot nu toe verloren: 1,8 kg.    Nog te gaan: 8 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 27 november 2017:
959 kcal Vet: 66,08g | Eiwit: 77,82g | Kolhy: 31,51g.   Lunch: Pepino (com Casca), Chuchu, Alface, Bife de Carne de Vaca, Costa Sul Kani Kama, Spoleto Cenoura. Diner: Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Mexido. Snacks/Andere: Suco Detox Queima Gordura (Anap), Jandira Castanha do Pará. meer...
Gewichtsafname van 6,3 kg per week

70 Ondersteuners    Ondersteun   

1 tot 20 van 63
Reacties 
Eu quero , uns 10 kg , so JESUS kkkkk  
27 nov 17 door lid: Natymed
@Natymed 10kg é minha meta, mas...até o Natal acho muito!Perdendo 4kg já fico contente! 
27 nov 17 door lid: anaptere
queria perder uns 4 ou 5kgs até lá! mas, época de festas, férias, viagens... tá russo! 🤐🤐 
27 nov 17 door lid: FarahOut
Tá brabo mesmo! Mas exatamente por isso quero perder esses 4kg até lá, pq Natal neh?! Não tem como não jacar! 
27 nov 17 door lid: anaptere
quero ganhar 10Kg de gordelícia até o natal 
27 nov 17 door lid: filipemello
a minha meta até o Natal são 12Kg, rsrsrs. 
28 nov 17 door lid: Gil_Go100Kg
mesma meta q vc !🖑 
28 nov 17 door lid: gabieamorim
mesma coisa, mais já estou desanimada. Estabilizei, AFF... 
28 nov 17 door lid: MilaContabil
tb parei nos 56 e não saio 
28 nov 17 door lid: FabiMenezes
Quero perder 8% de gordura kkkkk  
28 nov 17 door lid: elivaniamuriae
Eu quero perder pelo menos 6kg🙌 
28 nov 17 door lid: juraceiaferreira
minha meta ate natal: 4 quilos a menos 
28 nov 17 door lid: Patricia Vieira Lanna
Preciso da ajuda de vcs pra eliminar pelo menos 5 kg até o natal 
28 nov 17 door lid: Patygiulia
Minhas metas são bem livre de tempo. Agora vejo que posso ficar com 58 kg (peso antes da gravidez) até o Natal. Isso se as confraternizações e viagem permitirem. Meu desejo é chegar aos 58 kg com mínimo de flacidez e permanecer na dieta até o corpo acostumar com os 58 kg novamente (uns 6 meses), aumentar a ingestão de frutas e legumes e exercícios físicos. Não quero engordar novamente!! Vou me pesar todas as segundas feiras .... acho que essas são minhas metas para o futuro. 
28 nov 17 door lid: Russa
Eu queria perder 3kg ate o natal.. achei uma meta palpável. Mas em uma semana e meia de dieta e exercicio ja perdi 2,5kg. Se tiver forca de vontade consegue. Foco! 
28 nov 17 door lid: Erika Coutto
Eu quero perder ainda 9kg. até o natal queria perder mais 4kg 
28 nov 17 door lid: pflavia
eu vou eliminar 5kgs ate o Natal!!! 
28 nov 17 door lid: Thatym
quero perder 4kg! Só começo a malhar próxima semana, acho que vai dar um up! 
28 nov 17 door lid: mmtl008
Minha meta era perder 15 kgs até o Reveillon. Comecei a dieta há 22 dias e já perdi 6.300 kg. Pretendo perder os 9 falantes até lá 😉 
28 nov 17 door lid: Gabriela.cunha
Eu faço parte de um grupo de dieta chamado HCG, que emagrece até 10 quilos em 23 dias, depois passarei para a LOW CARB  
28 nov 17 door lid: marciaregina vinque martins

     
 

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