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Hubo una muy leve baja de peso pero no la anoté porque la balanza rota es muy imprecisa. ASí que dejo el mismo peso para que me deje de recordar a cada rato que me pese.
Viene muy lento el asunto, pero tengo días de mucha tensión laboral, mas complicaciones de familia y otros asuntillos mas. Realmente mucho stress, gracias que pueda seguir mas o menos un ordenamiento en la dieta.
Pero, lo que hago muy mal es dormir. Y sin descansar bien, ninguna dieta funciona.
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86 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2219 kcal
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Vet: 50,17g | Eiwit: 111,15g | Kolhy: 336,57g.
Ontbijt: Mermelada, Carrefour Galletas Marineras Light, Kellogg's Zucaritas, Café Cortado. Lunch: Empanadas de Jamon y Queso, La Serenísima Manteca, Matarazzo Mostachol. Diner: Veneziana Pan Integral con Salvado, Merluza al Horno o a la Parrilla, Lucchetti Spaghetti. Snacks/Andere: Banana, Mandarinas, Manzana. meer...
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3030 kcal
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Activiteit:
Jiujitsu - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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